每個(gè)媽媽都希望自家娃未來能夠長得健健康康，身體強(qiáng)壯，就像《太陽的后裔》里面的柳時(shí)鎮(zhèn)和姜暮煙，不僅無私奉獻(xiàn)、守護(hù)和平，始終透著骨氣十足的優(yōu)秀品格，而且顏值高、身材爆，更稱得上擁有骨氣十足的好身體！那么，媽媽們應(yīng)該如何培養(yǎng)自家的“骨氣寶寶”呢？

    研究顯示，嬰幼兒的骨骼可塑性較大，且骨骼情況與未來的身高發(fā)育和骨骼健康有著密切的關(guān)系。嬰兒的骨骼數(shù)量比成年人多，如果骨骼發(fā)育得好，寶寶的身高或骨骼的強(qiáng)韌度就有了保障；如果骨骼生長出現(xiàn)問題，則可能導(dǎo)致生長障礙或畸形。因此，在日常生活中，家長一定要格外注意寶寶的骨骼發(fā)育！

    人體骨骼的三大功能

    運(yùn)動功能：骨骼與肌肉、肌腱、韌帶等組織協(xié)同構(gòu)建人體的運(yùn)動功能。骨骼為運(yùn)動提供必須的支撐，肌肉、肌腱為運(yùn)動提供必要的動力，韌帶的作用是保持骨骼的穩(wěn)定性，使運(yùn)動得以連續(xù)的進(jìn)行下去。因此，可以說骨骼是運(yùn)動的必要基礎(chǔ)。

    代謝功能：骨骼與人體的代謝關(guān)系十分密切。骨骼中含有大量的鈣、磷及其他有機(jī)物和無機(jī)物，是體內(nèi)無機(jī)鹽代謝的參與者和調(diào)節(jié)者。骨骼還參與人體內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，影響體內(nèi)激素的分泌和代謝。另外，骨骼還與體內(nèi)的電解質(zhì)平衡有關(guān)。

    造血功能：骨骼的造血功能主要表現(xiàn)在人的幼年時(shí)期，骨髓腔內(nèi)含有大量的造血細(xì)胞，這些細(xì)胞參與血液的形成。因此，只有骨骼的健康發(fā)育，造血功能才能得以正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。

    如何保證骨骼的健康發(fā)育？

    1、重補(bǔ)充--適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)強(qiáng)健骨骼

    人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼和牙齒中，支持人體的運(yùn)動和咀嚼能力。寶寶在出生的第一年里生長最為迅速，正處于骨骼和牙齒的生長發(fā)育的重要時(shí)期，單位體重對鈣的需求量遠(yuǎn)多于成人，對鈣質(zhì)的需求有著明顯的緊迫性和必要性。如果寶寶在這個(gè)時(shí)期沒有攝入充足的鈣質(zhì)，會對生長發(fā)育造成不利影響，例如牙齒的生長發(fā)育會變得延遲，骨骼也會變軟，嚴(yán)重時(shí)還會形成骨骼變形如方顱、肋骨外翻、O型腿或X型腿。

    父母在日常生活中，可以讓寶寶多進(jìn)食一些含鈣量高的食物，補(bǔ)鈣的食物有奶制品、豆制品、禽蛋類以及海產(chǎn)品等。但是，中國的飲食習(xí)慣決定了我們鈣質(zhì)整體攝入量是不足的，對于大多數(shù)寶寶來講，額外補(bǔ)充鈣制劑是很有必要的。

    父母們需要注意的是，給寶寶選擇鈣劑要遵從“五高一低”原則，即含鈣量高、溶解度高、生物利用度高、腸道吸收度高、安全性高、重金屬含量低。按照這些原則，小編作為一名資深辣媽，給寶寶選擇的是復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒，伊可新大家都熟悉吧？這款補(bǔ)鈣產(chǎn)品和伊可新同樣出自達(dá)因藥業(yè)，原料是含鈣量高且來源安全的礦源碳酸鈣，不存在重金屬超標(biāo)的問題，經(jīng)過泡騰后變成了易溶解好吸收的檸檬酸鈣，泡騰過程中產(chǎn)生了氣泡從而避免在寶寶胃內(nèi)釋放氣體，從而避免了腹脹、噯氣、吐奶問題的發(fā)生。神奇的泡騰成分中的檸檬酸還能避免便秘、結(jié)石的問題，還改善了傳統(tǒng)碳酸鈣偏堿性消耗胃酸引起胃腸道不適的問題，安全性很高！

    2、助吸收--補(bǔ)鈣伴侶維生素AD

    很多媽媽都知道，寶寶在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還需要同時(shí)補(bǔ)充維生素AD以促進(jìn)鈣的吸收和沉積。維生素D的主要作用之一，就是保證鈣被腸道充分吸收。如果體內(nèi)維生素D不足，機(jī)體就會表現(xiàn)為缺鈣。另外，維生素A對促進(jìn)嬰幼兒骨骼生長意義重大，如果缺乏就會造成骨骺端成骨障礙，會使孩子發(fā)育遲緩。但是，維生素A和D屬于脂溶性纖維，主要存在于動物肝臟中，不易通過日常食物獲取。因此，醫(yī)生建議媽媽們從寶寶出生15天起，每天補(bǔ)充伊可新維生素AD滴劑并堅(jiān)持到3歲。AD同時(shí)補(bǔ)充，可以促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防寶寶患佝僂病、O型腿、X型腿、肋骨外翻等。

    3、戶外行--堅(jiān)持適量地戶外運(yùn)動

    寶寶進(jìn)行適量地體育鍛煉可以改善血液循環(huán)、增進(jìn)食欲、增強(qiáng)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而提高骨細(xì)胞的生長能力。另外，運(yùn)動還有利于骨骼鈣磷代謝，加速礦物質(zhì)的骨骼沉積，使骨密度增加、骨骼變得堅(jiān)固結(jié)實(shí)。

    據(jù)相關(guān)研究顯示，孩子的“心理營養(yǎng)”也十分重要。影響孩子生長的生長激素，在寶寶情緒低落時(shí)分泌的較少。如果寶寶經(jīng)常處于批評、責(zé)備以及父母爭吵的環(huán)境中，則會導(dǎo)致其心情壓抑、情緒低落，進(jìn)而影響到寶寶的生長發(fā)育。

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